La Terapia Gestalt integra varias corrientes de la psicología humanista para facilitarnos vivir una vida mas plena. La finalidad última sería acompañarnos para estar presentes “aquí y ahora” con lo que acontece, con conciencia de lo que somos, lo que sentimos y necesitamos.
El ser humano es el resultado de la unión entre cuerpo, emoción y mente en contacto con el mundo. Sin embargo, pasamos gran parte de la vida adormecidos. La mente, acostumbra a adelantarse o mirar atrás con pensamientos, juzgando lo que fué o debería de haber sido generando angustia y sufrimiento. El cuerpo está desconectado y acorchado y las emociones «bajo control».
Las herramientas que la Terapia Gestalt nos proporciona, ayudan a afinar el contacto interno con nuestro cuerpo, desarrollar la escucha profunda de nuestras necesidades y observar el movimiento constante de nuestros pensamientos. Si estoy en contacto conmigo, estaré en contacto contigo y con el mundo.
Todo esto supone un entrenamiento, una mirada ante el mundo, una forma de ser y de estar. Así como el músico afina su violín como instrumento para expresar su melodía, nosotr@s debemos «afinar» nuestro único instrumento compuesto por esta alquimia.
Desde ese lugar de contacto, puedo accionar con lo que la vida me trae. Ese estado de consciencia o “awareness”, ese aliento que se inspira y espira a cada instante, esa quietud mientras la vida pasa a través de mí…
Todo ser humano ha experimentado “ese estado de gracia” en algún momento de su vida. Una sensación de plenitud, de estar de una pieza, de observar como todo ocurre como si fuese un baile perfectamente armónico. Sólamente hay que observar la naturaleza para darse cuenta de ese baile.
Escucha, Presencia, Confianza y Seguridad, Responsabilidad y Consciencia son llaves para la Terapia Gestalt y para la Vida.